Что такое невроз, почему он спасает нам жизнь и как его лечить? Расскажу в этой статье.
Невроз — это мощная защитная реакция организма, которую мы не осознаем. Он проявляется в виде болезненного самочувствия и поведения, которое мешает жить.
У невроза есть стадии:
При неврозе существует три варианта правил выживания. Обычно человек стремится соблюдать одно из них, но бывает, что и несколько. Эти правила звучат так:
Обычно эти три варианта правил закладываются в детстве. Они могут возникнуть и закрепиться в голове, если у ребенка от природы тревожный темперамент, а родители принимают и любят его, только если ребенок ведет себя определенным образом, соглашаясь с их правилами.
Например, истерический невроз (синдром рок-звезды) формируется, если мама ил папа больше любят своего ребенка, когда тот особенный, уникальный, им можно гордиться и хвастаться.
При неврастеническом неврозе (синдроме отличника) мама с папой любят ребенка больше, если тот приносит пятерки и проявляет себя лидером и ведет себя аккуратно, прележно.
А психастенический невроз (невроз навязчивых состояний) формируется у человека, если его родители ведут себя непредсказуемо и непоследовательно. Тогда ребенок на всякий случай ведет себя тихо, чтобы родители его не отвергли или не отругали.
Такая условная любовь приводит к закреплению правил и ведет к первичной травме. В этом случае человек начинает верить в то, что если он следует усвоенным правилам, то его будут любить. А если он нарушит правила, его отвергнут, и он неизбежно умрет в одиночестве.
Наш мозг не видит разницы между реальной жизнью и воображением, и угрозу от нарушения правил он воспринимает как реальную.
В детстве и юности человек обычно чувствует себя нормально, приспосабливается и привыкает, что он получит любовь и останется в безопасности, если будет следовать правилам. И все идет своим чередом, поскольку большую часть времени он проводит с родителями и родственниками.
Проблемы начинаются, когда человек погружается в реальный большой мир.
Настоящий мир отличается от той иллюзии, которую создают нам родители при воспитании. И когда человек попадает в ситуацию, которая вынуждает его нарушать «правила выживания», развивается следующий этап невроза — вторичная травма.
Из-за нее у человека активируется внутренний неразрешимый конфликт. Ему как будто нужно выбрать: соблюдать правило и выжить — или нарушить его и умереть.
Например, девушка работает в театре и уверена, что ей нужно быть в центре внимания. И тут главную роль отдают другой актрисе — эта ситуация наносит нашей героине вторичную невротическую травму.
Если мужчина знает, что должен быть отличником, а на работе не удается идеально выполнять обязанности, то ситуация его травмирует.
Если у женщина уверена, что ей нельзя принимать самостоятельных решений, а на работе ей предлагают повышение и возможность выбирать город проживания, то ситуация активирует внутренний невротический конфликт и травмирует ее.
В тот момент, когда у человека возникает неразрешимый конфликт, его мозг решает, что все пропало и врубает аварийный протокол, чтобы любой ценой выжить.
Аварийный протокол невроза может выглядеть по-разному. Это может быть плохое самочувствие, нарушения сна, тревога, суетливость, страх, панические атаки, повышение температуры, головная боль, диарея, запоры, судороги, онемения и много чего еще.
Такое плохое физическое самочувствие и страх возникают у нас в норме при экстремальных обстоятельствах.
Например, если нам приставят пистолет к виску, то мы почувствуем панику, вспотеем, а сердце будет выпрыгивать из груди. То же самое происходит с телом при неврозе, ведь мозг уверен, что угроза от нарушения правил выживания реальна.
К поведению, которое должно нас отвлекать или стимулировать относятся аддикции:
К поведению, которое должно нас успокоить относятся навязчивости и компульсии:
Список литературы:
Янг, Клоско, Вайсхаар: Схема-терапия. Практическое руководство. 2020 г.
Арнуд Арнтц, Гитта Якоб: Практическое руководство по схема-терапии 2016 г.
Kaplan and Sadock's Comprehensive Textbook of Psychiatry (2 Volume Set) 10th Edition 2017г.
Лекции Института психотерапии и медицинской психологии РПА им Б. Д. Карвасарского. 2021-2022г.
